手首の筋トレおすすめ5選に次いで、シュートの飛距離を伸ばすために腕と肩を鍛えるおすすめの筋トレを紹介したいと思います。 肩（主に三角筋）と腕（上腕三頭筋）は手首に次いで、ボールをリリースする直前に使用するので非常にシュートの飛距離に影響する…

前回「シュート飛距離向上のために必要な6つの筋肉」についての記事を書きました。 もちろんどの筋肉も非常に重要なのですが、その中でも「筋肉としては小さいが、ボールを放つ際に最も近い筋肉は手首」ということに触れました。 つまり、手首の筋肉を鍛える…

前回は「シュートが上手くなるためにが筋トレが必要な2つの理由」という記事でシュートの飛距離が伸びれば余裕を持って（軽く）シュートを放てるので、調整に意識を割くことができ、結果として確率は良くなるという旨の記事を書きました。 もちろんシューテ…